疲労回復

ハロッズ①の記事に、大きなベアの写真を追加しました。
忘れていた。　どうでもいいでしょうが（笑）。

昨夜はエアコンなしで眠れました。
８月にしては珍しい。　あの猛暑日もあったのに。
関東だけかな。　九州は暑いかもしれません。

二日間のセールで、１週間分を歩いた感じ。
肩と腕が激痛でしたが、マッサージしてよく寝たので、今日は元気回復です。

しかし、我ながらよくやった。　
都内に行くのは平気だけど、あの重い荷物を運んだことは自分でも驚き。
シニアでも底力は残っていた。ばか力だな。　
明日またハロッズのセールやると知ったら、私は行くよ！と言いたい。
もうないけどね、最終だったから。

家族も友人も呆れるハロッズ大好きおばちゃん。
そう、なぜか会場は中高年ばかりでした。　今はシニアは元気なのです。

昨日仕事で、スタッフとサプリは何を飲んでいるか話しました。
彼女はビタミン剤らしい。　疲れた時に疲労回復剤を飲んでいると。

私の友人達も、いろんなサプリを服用しています。
私もそろそろ何か飲んだ方がいいかなあと思うけど・・・手遅れ？

なんか面倒くさいのと、飲み忘れが多く、結果、期限切れになってしまう。
バランスのいい食事をしているからか、夫婦とも体調はいいです。
夫は定期的にジムに行き、筋トレもしている。
私はセールで歩き回った～　運動とは言えないか。

各自のやり方で疲労回復するといいのでしょうが、年齢的に何か補いたい気もします。
運動、食事の管理が一番と解っている。　ストイックにやるのも逆に疲れるし。

とりあえず、雨でない限り歩こう。　
真夏が過ぎればビールも飲まない、たぶん。　ワイン軽く一杯？
野菜は毎日、肉、魚を交互に。　肉を食べると元気が出るような。

うちはベジタリアンにはなれないなあ。　野菜中心で動物系タンパク質も摂取。
二日間の疲れが二日間で回復したので、良しとしよう。
サプリは・・・少し考えてみます。　今の所、晩酌がサプリだし。