太ももの前面が

毎日エアロバイクに乗り、

平日はスクワット70回をしているのにもかかわらず、

昨日稽古会で「子ほめ」をしたところ、バッチリ太ももの前面が筋肉痛。

うーむ。太ももの前面の筋肉はスクワットや自転車ではつかないのか？

というか毎日本域で稽古したらトレーニングになるのでは？

しかし、ひとりやる稽古では筋肉痛にはならないんだな。