夫が日帰りで東京出張のため、11:00に駅まで送った。
そのままホームセンターに行き、ちょっと買い物。
本屋にも寄って雑誌を2冊買って帰った。
ホームセンターで買ったのはこれ。
長さ120㎝の鉄パイプである。
最初に目に付いたステンレスパイプは太さは色々だが、長さが90㎝と180㎝。
その隣の棚でこのパイプを見つけた。
448円で、両端のキャップが38×2=76円で、計524円だった。
さて、このパイプで何をするか、であるが
やまめ式体幹トレーニングに使う。
肩に担いで両手でしっかり握り、頭を動かさないで身体をねじる。
私の場合、以前負傷した右の上腕が痛いのだが
我慢してこのトレーニングをすると、少し可動域が広がる。
このトレーニングは他にも色々と「奥が深い」くて、面白い。
ただし、基本の動きと原理を知らずにやるのはお勧めしない。
興味のある方は是非やまめの学校へ!
そのままホームセンターに行き、ちょっと買い物。
本屋にも寄って雑誌を2冊買って帰った。
ホームセンターで買ったのはこれ。
長さ120㎝の鉄パイプである。
最初に目に付いたステンレスパイプは太さは色々だが、長さが90㎝と180㎝。
その隣の棚でこのパイプを見つけた。
448円で、両端のキャップが38×2=76円で、計524円だった。
さて、このパイプで何をするか、であるが
やまめ式体幹トレーニングに使う。
肩に担いで両手でしっかり握り、頭を動かさないで身体をねじる。
私の場合、以前負傷した右の上腕が痛いのだが
我慢してこのトレーニングをすると、少し可動域が広がる。
このトレーニングは他にも色々と「奥が深い」くて、面白い。
ただし、基本の動きと原理を知らずにやるのはお勧めしない。
興味のある方は是非やまめの学校へ!