夫が日帰りで東京出張のため、11:00に駅まで送った。
そのままホームセンターに行き、ちょっと買い物。
本屋にも寄って雑誌を2冊買って帰った。
ホームセンターで買ったのはこれ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/e1/4d29c03c70a8a221e6a274aa306e5c62.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/5c/da2d59a9449e562d133242fefe5ee84d.jpg)
長さ120㎝の鉄パイプである。
最初に目に付いたステンレスパイプは太さは色々だが、長さが90㎝と180㎝。
その隣の棚でこのパイプを見つけた。
448円で、両端のキャップが38×2=76円で、計524円だった。
さて、このパイプで何をするか、であるが
やまめ式体幹トレーニングに使う。
肩に担いで両手でしっかり握り、頭を動かさないで身体をねじる。
私の場合、以前負傷した右の上腕が痛いのだが
我慢してこのトレーニングをすると、少し可動域が広がる。
このトレーニングは他にも色々と「奥が深い」くて、面白い。
ただし、基本の動きと原理を知らずにやるのはお勧めしない。
興味のある方は是非やまめの学校へ!
そのままホームセンターに行き、ちょっと買い物。
本屋にも寄って雑誌を2冊買って帰った。
ホームセンターで買ったのはこれ。
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長さ120㎝の鉄パイプである。
最初に目に付いたステンレスパイプは太さは色々だが、長さが90㎝と180㎝。
その隣の棚でこのパイプを見つけた。
448円で、両端のキャップが38×2=76円で、計524円だった。
さて、このパイプで何をするか、であるが
やまめ式体幹トレーニングに使う。
肩に担いで両手でしっかり握り、頭を動かさないで身体をねじる。
私の場合、以前負傷した右の上腕が痛いのだが
我慢してこのトレーニングをすると、少し可動域が広がる。
このトレーニングは他にも色々と「奥が深い」くて、面白い。
ただし、基本の動きと原理を知らずにやるのはお勧めしない。
興味のある方は是非やまめの学校へ!