鉄パイプ

夫が日帰りで東京出張のため、11:00に駅まで送った。

そのままホームセンターに行き、ちょっと買い物。
本屋にも寄って雑誌を2冊買って帰った。

ホームセンターで買ったのはこれ。



長さ120㎝の鉄パイプである。

最初に目に付いたステンレスパイプは太さは色々だが、長さが90㎝と180㎝。
その隣の棚でこのパイプを見つけた。
448円で、両端のキャップが38×2=76円で、計524円だった。

さて、このパイプで何をするか、であるが
やまめ式体幹トレーニングに使う。

肩に担いで両手でしっかり握り、頭を動かさないで身体をねじる。

私の場合、以前負傷した右の上腕が痛いのだが
我慢してこのトレーニングをすると、少し可動域が広がる。

このトレーニングは他にも色々と「奥が深い」くて、面白い。
ただし、基本の動きと原理を知らずにやるのはお勧めしない。

興味のある方は是非やまめの学校へ！