昼練

午前中の仕事が一区切り着いて時計を見たら12:10だった。

急いで弁当（今日はたまたまおにぎり）を食べて着替えて、走りに行った。

（元）落石周回。

急ぐと何だか上りがきつくて心拍数がかなり上がる。
それに写真をのんびり撮っている時間もない。

１回だけ止まって、千曲川と遠くの山々を撮影した。





全体にいつもよりもしっかり漕いで、12:55に戻った。
これくらいのペースで走れば、
昼練でもうちょっと遠くまで行けそうだと分かった。
またコースを考えてみよう。





ジテ通＋昼練　　 15.1km
積算走行距離　　1074.8km