夏休み3日目で休養が取れているのだろう。
5:45に目が覚めた。
覚めた途端に、よし走るぞ!と飛び起きた。
しっかり朝食を取り、身支度をして、新聞にも目を通して、
7:05スタート。
どちらへ向かうか決めないままに走り出したが
折角涼しい時間から走れるのだから、峠を目指すことにした。
県営球場から六中横を抜けて「ささらの湯」を目指す。
ず~~っと上り。
心拍数が160を超えないように、出来るだけ140台に抑えられるように
ゆっくりゆっくりと走る。
「ささらの湯まで3km」の標識は正確で
きっちり3km走ったらささらの湯に到着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/04/27b2c42720e0d7a771d78d3358301f15.jpg)
7:58
ここまでは余裕だ。
写真だけ撮って、先へと進むが、この辺りから斜度がきつくなる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/76/5b321189917d835279bdc839121acc9e.jpg)
集落が終わる辺りでとうとう心拍数が169に達して、
日陰で止まって呼吸を整える。
心拍数130まで下がったので、走り始めるが・・・きつい。
すぐのカーブで下ってきたロードの人とすれ違い、こんにちわ~~(く、苦しい)
あっという間に、また169で停止。
次のカーブまで牽いて歩いたら少し斜度が緩くなったので
ゆっくりゆっくり上って、
歌碑のある公園に出た。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/62/3c00b636a99051b2cf43be81beb9bbbd.jpg)
8:30 写真を撮っていると、二人連れのロードの人が上ってきた。
彼らが行ってしまってから、走り出してすぐ
ルートの最高地点に到達した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f5/2cd68b8a239fbbd6db2e1dd6d14cfef7.jpg)
8:36 室賀峠。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/7f/68b17f5f6908fb821bc6f4576fef8070.jpg)
しみじみと感動しながら写真を撮って、坂城へと下った。
そうして、びんぐしの里に寄って、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/e1/f927d082e5766cc0d88db91a66abe01f.jpg)
8:58 びんぐしの里
真っ直ぐ千曲川を目指して、サイクリングロードを帰ってきた。
スーパーに寄って、牛乳とクーリッシュ(78円×5個)を買って
10::00 帰宅。
今年の元日の記事に書いた
短期目標(1年以内)
4.室賀峠を越えてびんぐしの里へと下る。
を、遂に達成だ (^_^)v
室賀峠 37.2km
積算走行距離 712.3km
5:45に目が覚めた。
覚めた途端に、よし走るぞ!と飛び起きた。
しっかり朝食を取り、身支度をして、新聞にも目を通して、
7:05スタート。
どちらへ向かうか決めないままに走り出したが
折角涼しい時間から走れるのだから、峠を目指すことにした。
県営球場から六中横を抜けて「ささらの湯」を目指す。
ず~~っと上り。
心拍数が160を超えないように、出来るだけ140台に抑えられるように
ゆっくりゆっくりと走る。
「ささらの湯まで3km」の標識は正確で
きっちり3km走ったらささらの湯に到着。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/04/27b2c42720e0d7a771d78d3358301f15.jpg)
7:58
ここまでは余裕だ。
写真だけ撮って、先へと進むが、この辺りから斜度がきつくなる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/76/5b321189917d835279bdc839121acc9e.jpg)
集落が終わる辺りでとうとう心拍数が169に達して、
日陰で止まって呼吸を整える。
心拍数130まで下がったので、走り始めるが・・・きつい。
すぐのカーブで下ってきたロードの人とすれ違い、こんにちわ~~(く、苦しい)
あっという間に、また169で停止。
次のカーブまで牽いて歩いたら少し斜度が緩くなったので
ゆっくりゆっくり上って、
歌碑のある公園に出た。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/62/3c00b636a99051b2cf43be81beb9bbbd.jpg)
8:30 写真を撮っていると、二人連れのロードの人が上ってきた。
彼らが行ってしまってから、走り出してすぐ
ルートの最高地点に到達した。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f5/2cd68b8a239fbbd6db2e1dd6d14cfef7.jpg)
8:36 室賀峠。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/7f/68b17f5f6908fb821bc6f4576fef8070.jpg)
しみじみと感動しながら写真を撮って、坂城へと下った。
そうして、びんぐしの里に寄って、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/e1/f927d082e5766cc0d88db91a66abe01f.jpg)
8:58 びんぐしの里
真っ直ぐ千曲川を目指して、サイクリングロードを帰ってきた。
スーパーに寄って、牛乳とクーリッシュ(78円×5個)を買って
10::00 帰宅。
今年の元日の記事に書いた
短期目標(1年以内)
4.室賀峠を越えてびんぐしの里へと下る。
を、遂に達成だ (^_^)v
室賀峠 37.2km
積算走行距離 712.3km