この炎暑で痩せるかと期待していたが、見事に裏切られてしまった。やはりストレスが少なくなったのとアルコール過多、運動不足が効いているようだ。
<o:p></o:p>
土曜日の午後、外はカンカン照りなのでジムに出かける気も起きず、だらだら高校野球を観戦していたが、シャツがはちきれんばかりのお腹のふくらみが気になる。これではいけない、ドライバーがまた飛ばなくなる！とジムでのエアロビの代わりに居間でビリーズブートキャンプをすることにした。初めての挑戦だ。<o:p></o:p>
テーブルを横に押しやって、わずかな空間を作り、基本編１をセットして、見よう見まねで体を動かす。<o:p></o:p>
最初の動きはエアロビとよく似て、そう違和感は無かったが、違うのはリズムが速いことだ。音楽でいうアレグロの感覚だ。それにストレッチに入ると、TV画面を見ながら、同じ動きをせねばならないから右と左が分からなくなってしまう。横では辛辣な批評では人後に落ちない妻が、けらけら笑ってストレッチポイントが違う！と口やかましい。<o:p></o:p>
それでも懸命に、伸びない足腰を伸ばしたり、コンバットまがいのストレートパンチを繰り出したりして、頑張ること30分。もちろん汗が滝のように流れ落ちるからタオルで拭きとってはいたが、後半は腹筋が主体のようで寝転んでする運動だ。寝転ぶと汗がカーペットに付くからと妻からストップがかかって、やれやれと休憩となった。<o:p></o:p>
ジムでのエアロビは板張りで汗を拭きとるための雑巾が置いてあるが、我が家はカーペット敷きだから今度する時はタオルなどを敷かなければならない、などと考えながら、シャワーを浴びてすっきりした。
<o:p></o:p>
そして日曜日、ジムに行きエアロビしたが、何となく太ももの裏が痛い。そういえば、ウサギ跳びした時の筋肉痛に似ている。やはり、日ごろ使っていない筋肉を使ったのだろう。この痛みは今日、月曜の方が大きくなった。大した運動はしていないのにこれだから、本格的に入隊すると、体が壊れる！とマジで思った。やはり楽して体型を変えることはできないようだ。
<o:p></o:p>
ブートキャンプ、続けるには相当の覚悟が必要だ。腕立て伏せなどは、拷問に近い。体力がつくとは思うが、さてどうしたものだろう。タオルを敷き詰めて、もう一度基本編を1時間、みっちりしなければ。<o:p></o:p>
アクセス
トータル
