ずいぶん涼しくなりました。
今朝も、いつものように朝のウォーキング会をおこないましたが、
先週は雨でかなり蒸し暑かったのに、今日は涼しく歩きやすかったです。
10月から、時間を8時⇒9時からに変更しようかと考えています。
ぜひ、ご参加くださいね。
ところで、僕はふだん、サロンやメールなどでメンタルカウンセリングをおこなったり、
ストレスをどう癒すか?というアドバイスをかなりおこなっていますが、
つい最近、僕自身が、
ここ数年で経験したことがないような、ストレスになることがありました。
自分では、かなりメンタル的にタフになっている、と思っていたのですが、
まだまだ、そうでもないなぁ・・と思いました。
ただ、ありがたいことに、
僕のまわりには、いつも、困ったときに相談にのってくれたり、
気持ちを支えてくれる人たちが、たくさんいてくれます。
僕にとってのプロのカウンセラーさんや、心の支えになってくれる人が
いるのです。
今回も、二人の人から、貴重なアドバイスをもらい、
少しずつ、気持ちが修正されてきつつあります。
ただ、自分で予想している以上に、ダメージをくらった感があります。
ストレスの影響って大きい・・と、あらためて実感しました。
でも、こういう経験をすることで、今後の自分自身のありかたの指針にもなるのです。
すべては、受けとめかた次第。
そして今回、僕は、大きな決断をいくつかしました。
そういう意味では、必要な経験だったのかもしれません。
こんな状況ですが、サロンはふつうに、元気にやっていますのでご安心を。
ちょうどこんなタイミングで、読んでいた本に、こんなことが書いてありました。
「ときおり感じる自信喪失と悲しみは、何か際立ったことを築いていく上では
不可欠なのである」
-----------------------------------------
同じ本で、「幸せ」について、こんなことが書いてありました。
「あなたが知る、もっとも幸せに見えない人たちのことを考えてみてほしい。
彼らはいつも何を話しているだろう? ・・・要するに、自分のことばかりだ。
問題は、彼らが自分のことを考えたり、話したりすることに貴重な時間を
使いすぎているということだ。
生活はぜんぜんよくなっていかず、それがなぜなのかわからない。
解決策は周囲の人に同情してもらうことだと思っている。
人から注目を集めようとすることが、問題の大きな部分を占めていることに
気づいていない」
ありのままの自分と向き合うこと、
自分自身について考えることは、とても大事なことです。
でも、それも度が過ぎると・・・かえって幸せを遠ざけてしまう可能性もあります。
こういう状態におちいっている場合の解決策は、シンプル。
自分自身のことを考える暇がないくらい、人のためになることをやることです。
今まで自分のためばかり使っていた自分の時間やエネルギーを、他の人のために使うことで、
エネルギーが循環してくるのです。
人に喜んでいただけるようなことをやる。
それが、幸せになるための処方箋のひとつ、なのです。
今朝も、いつものように朝のウォーキング会をおこないましたが、
先週は雨でかなり蒸し暑かったのに、今日は涼しく歩きやすかったです。
10月から、時間を8時⇒9時からに変更しようかと考えています。
ぜひ、ご参加くださいね。
ところで、僕はふだん、サロンやメールなどでメンタルカウンセリングをおこなったり、
ストレスをどう癒すか?というアドバイスをかなりおこなっていますが、
つい最近、僕自身が、
ここ数年で経験したことがないような、ストレスになることがありました。
自分では、かなりメンタル的にタフになっている、と思っていたのですが、
まだまだ、そうでもないなぁ・・と思いました。
ただ、ありがたいことに、
僕のまわりには、いつも、困ったときに相談にのってくれたり、
気持ちを支えてくれる人たちが、たくさんいてくれます。
僕にとってのプロのカウンセラーさんや、心の支えになってくれる人が
いるのです。
今回も、二人の人から、貴重なアドバイスをもらい、
少しずつ、気持ちが修正されてきつつあります。
ただ、自分で予想している以上に、ダメージをくらった感があります。
ストレスの影響って大きい・・と、あらためて実感しました。
でも、こういう経験をすることで、今後の自分自身のありかたの指針にもなるのです。
すべては、受けとめかた次第。
そして今回、僕は、大きな決断をいくつかしました。
そういう意味では、必要な経験だったのかもしれません。
こんな状況ですが、サロンはふつうに、元気にやっていますのでご安心を。
ちょうどこんなタイミングで、読んでいた本に、こんなことが書いてありました。
「ときおり感じる自信喪失と悲しみは、何か際立ったことを築いていく上では
不可欠なのである」
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同じ本で、「幸せ」について、こんなことが書いてありました。
「あなたが知る、もっとも幸せに見えない人たちのことを考えてみてほしい。
彼らはいつも何を話しているだろう? ・・・要するに、自分のことばかりだ。
問題は、彼らが自分のことを考えたり、話したりすることに貴重な時間を
使いすぎているということだ。
生活はぜんぜんよくなっていかず、それがなぜなのかわからない。
解決策は周囲の人に同情してもらうことだと思っている。
人から注目を集めようとすることが、問題の大きな部分を占めていることに
気づいていない」
ありのままの自分と向き合うこと、
自分自身について考えることは、とても大事なことです。
でも、それも度が過ぎると・・・かえって幸せを遠ざけてしまう可能性もあります。
こういう状態におちいっている場合の解決策は、シンプル。
自分自身のことを考える暇がないくらい、人のためになることをやることです。
今まで自分のためばかり使っていた自分の時間やエネルギーを、他の人のために使うことで、
エネルギーが循環してくるのです。
人に喜んでいただけるようなことをやる。
それが、幸せになるための処方箋のひとつ、なのです。