杖を突きたくない一心からの姿勢

桜が咲き始めた名古屋ですが、寒～いです。


私も姿勢や歩きを意識して普段生活しています。

皆さんはいかがですか？



通勤時にはホームや電車の中での立位姿勢。

階段での昇降時の姿勢やバランス。


靴の中では足の指と足関節を無理なく力を抜く。


こんな私自身での実験や体験で試しています。


運動学をリハビリに今まで何十年と取り入れてきた基礎なので
それぞれ各自一人一人にマッチした方法を考案して、
来られた患者さん一人一人の運動法（レジスタンス・トレーニング）
を提供させていただいています。


しかし、今回のＳさんは自身で姿勢を調整されたのです。

片脚の先天性股関節症と両親に物心ついたときに聞かされていました。

学校では体育など運動は痛み無く行っていたとの事です。



それから２０歳頃に痛みが出て、地元の大学病院へ受診。
その時には両側変形性股関節症と言われ、将来は人工関節に
換える手術をしましょうと言うことでした。


それからは仕事にも日常生活にも時々鈍痛が出る程度で２０年以上
そのまま経過したのでした。


ここ３年前から痛みが少しずつ増すようになりました。


昨年の今頃京都へ旅行に出かけた際には杖が必要に・・・
と思い出すようにお話していただきました。


それから昨年夏頃の３ヶ月程は仕事後に痛みが出て、
夜には眠れない程になったそうです。


秋に旅行が決まり、どうしても杖が突きたくない一心に
思った日から鏡を見たり、ガラスに映った自身の姿を
意識して調整し、我慢して痛む足に姿勢を見ながら荷重を
乗せて立位・歩行姿勢の練習を始めたのです。


自己流の練習をしているうちに、不思議なことに痛みが和らぎ
昨年の冬の間はほとんど痛みが強く出ずに過ごせたようです。


しかし、お尻の奥や脚に違和感があるのが気になり、
疑問が湧いた時に私の所に問い合わせをして、現在は
筋肉の奥深くの筋肉をほぐしています。


歩行・姿勢の修正も自宅でのケア法と一緒に意識して
行ってもらうようにして、来店される時にチェックします。


繰り返し意識して筋肉に教えれば、早いと３ヶ月で覚えますが・・・


個人差がありますからね



私でも３ヶ月はこのところ難しいかな？　

年のせいではないが・・・（笑）



今回のＳさんのケースは患側に荷重することにより、
硬結した筋肉の痛みを溜めた箇所が筋肉を動かした
事が血流を緩和したことで発痛物質が流れたとも考えられます。


良い状態を長く保つ為にも自身の姿勢や筋肉の使い方を
見直して股関節を長持ちさせましょう。


私も自身の身体で実験・体験させて筋肉の状態には良いトレーニングや
姿勢を考えてみます。


そして、個々にマッチする生活様式を改善して快適な
日常生活を出来るように提供させていただきます。
（マッチこと近藤真彦こと私とも呼ばれてます。）



最近の患者さんは言ってくれないですが・・・



昔はなぁ～・・・



では、一週間の始まりです。気合入れていきますよ




変形性股関節症の筋肉をほぐしてね





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初めての方も是非どうぞお待ちしています。