今日は今朝の緊急ニュースで九州に大雨特別警報が発令・・・
大変な事態は映像で熊本県・球磨川が氾濫。
人吉の患者さんが気になり、LINEメールで安否確認。。。 人吉市内は浸水状態であり、その方達は被害無く、自宅待機と返信が来て、「ほっ」としている私でした。
しかし、まだまだ油断できませんので、皆様の地域も避難場所を一度確認を。
さ〜て。もう今年に入って早や文月（７月）となり、世の中は落ち着かない毎日ですが、如何お過ごしですか
私は先月の皆月には、広島出張へ伺い、１０年程東広島市・西条の賀茂泉酒造様にお世話になりますが、３ヶ月以上ぶりに皆さんの施術をしましたが、
「筋肉硬い〜」 「筋肉痛い〜」の方がほとんどでした。
スティ・ホームの代償では
●自宅でテレビを観て、座っている日々
●立つのはトイレもしくは食べ物・飲み物を冷蔵庫に取りに行く
●外出のスーパーへは週１行くくらい
●寝ている事もしばしば
こんな感じでコロナ影響のスティ・ホームが３ヶ月程続いた代償は身体に現れました。
どうしても、筋肉への負荷が無い事への影響は萎縮・筋硬結・血液循環不良等の様々な症状として現れます。
まずは自宅周りを歩くことからスタートして、その後はボールや楽股でのほぐしでケアして欲しいですね。
また、気温も高くなってきましたので、水分補給はマメに行って下さいね。
外へ出て、この時期の花を見るなど、是非身体を動かして。動いて痛い方は深圧でほぐしてからでも良いですね。
綺麗な紫陽花の時期です。
この紫陽花は我が家の紫陽花です。
先月の西条の各酒蔵が西条の花屋を応援して、花を華やかに飾ったイベントを行われました。
徐々ではありますが、元の日常生活に戻る日を願って行動しましょう。
では、明日は私事ですが、何ヶ月ぶりかのラグビー練習を瑞穂グランドへ参加。 ３密にはならない、接触練習もなし。
スティ・ホームの期間中は毎日一緒で過ごした「杏」 寝てる姿も・・・
