本日は晴天なり。広島出張します。
連日のサッカーW杯は睡眠不足にしていませんか
私も好試合のLIVEは観てしまうので、まずは1時間程の睡眠をしてから、深夜のLIVE中継はついつい
今朝から広島出張の為に日本対ギリシアの試合は新幹線の中での速報を観ています。
日本と同じく組のコロンビアが先に勝ったので、何としてもギリシアに勝利して直接コロンビアに勝利し、
予選を突破して欲しいですね。
頑張れ
ニッポン
前回の身体の鍛える事についてお話しをさせて頂きました。まだまだ、鍛える事については色々な段階と方法はあります。
来店される方の中で、現在は日本舞踊を週二回の稽古と演劇をやられている方で、クラッシックバレーとジャズダンスをレッスンし
股関節痛ではあり、１０年前に両股関節の自骨手術（RAO）をされているAさんですが、３年前より痛みがあり、それでも何とか
生活の一部である日舞と演劇を続けたいと希望であります。
両脚の状態は現在の所右脚の股関節痛があり、歩行時や生活での荷重は右脚に負担があるので、なるべく荷重しない様にしていた様です。
最初の施術での大腿部の計測では脚長は1㎝差で右が短く、大腿周囲は1㎝右が細い状態であり、右に荷重しない状態ではありましたが、
日舞や身体を自重で負荷を掛けていたようなので、３年の痛みから経過を考察しても右脚に荷重している生活トレーニングとなっていたようです。
可動域も開拝は左右差が１０度程、屈曲も１０度程であったが、筋肉の弛緩を施術で施す事で、反応は良い感じで直ぐに出ました。
可動域と歩行時の痛み軽減とに感覚が施術前とは違うんです。（本人談）
日舞などの振る舞いの動作での筋肉感覚はバランスや自身のアンテナで調子の善し悪しが、踊る型の中で感じると思われます。
私自身も毎週の道場の稽古の中で、自身の身体のバランスをストレッチは元より、型を子供達と一緒に行うことで調整してはおります。
空手道の場合は左右を同じ様に使う様にしているので、筋肉に対してはバランスよく負荷を使うのです。
（道場生の型です。）まだ、歩く会での教室で立ち方だけは少し取り入れましたが、一度型の一部を行ってみよう。今、思いましたね。
Aさんの場合は筋トレとしては出来てはいましたが、歩行時での荷重時に痛みから乗れていなかったので、まずは乗せられる意識。
稽古後のアフターケアでのストレッチング（直接的）ボールなどでのほぐし、まずはケアも鍛える為の次の準備と考えて頂きたいと
思います。
腸腰筋に対する方法です。
６月の歩く会の様子。
佐古先生や私も裸足で指導してます。（感覚を養うには最適）
では、岡山駅を通過しましたので、もうすぐ広島です。
さあ、広島の方々に本を頼まれたので、お持ちします。
初版の本を購入されてない方はどうぞ宜しくお願いします。
新刊はこちらです。
紅葉まんじゅうもね。
では、股関節痛はほぐしてね
サッカーの経過はどうかな
頑張れニッポン。
今朝は大阪へ向かう新幹線から太陽の日差しを浴びてのUPです。
参った。
