寒の戻りの様な今日この頃です。昨日、大阪出張から帰りましたが、大阪は蔓延防止が滞在期間は発令されており、飲食店は私が仕事終了後には閉店してましたね。
大阪店の前の通りは街灯以外のネオンは消えて寂しい通りとなっていました。
地下鉄中津駅のトイレの表示はデカい（笑）等身大
このコロナ禍と言う事もありますが、みなさん日常生活が１年以上前と比べて変化し、身体の状態・コンディションも良くないと思いますが、如何でしょうか
精神的・肉体的とダメージが出てしまう時こそ、まずは自身で行える身体を動かす時間を毎日の生活の中で作ることが、こんな時こそ大事ですね。
血流が筋肉を動かして循環させてることはすごく大切な時間であり、筋肉を硬結しない様にし、慢性化した筋肉にしない様にすることです。
慢性化させてしまう事は脳と身体（骨格筋・平滑筋・心筋）へ大きなダメージを蓄積させてしまい、痛みや脳への知らないうちに退化へと進んでしまうのです。
さて、手術後の方々も手術したので良いと思っている方もいますが、やはりケア・メインテナンスを身体へ行う事は慢性化を予防し、日常生活を送る上では
大事な事となりますので、田山先生のYouTubeを参考に行って頂くことをお勧めしております。
では、ワクチン摂取するまでは私も防衛し、日々できるケアを行います。
明るい明日は来ますよ。
まずは慢性化しない運動をスタートしましょうね。
阪神タイガース頑張れ
