もうすぐ全国的に梅雨が明けて夏が来ますが、皆さんは夏はお好きですか
お知らせです。
◎「松本深圧院開院１０周年記念パーティー」
●日時：２０１６年１０月１日（土）１３時〜１６時（開場１２：３０）
●会費：お一人様 ５０００円
●場所：THE BAGUS PLACE（バグースプレイス）
住所：東京都中央区銀座２−４−６ 銀座Velvia館 B１F
電話：０３−５５２４−３９９１
※申し込みは メール：info@ms-ginza.com / 電話：０３−３５６２−２７７７
当日は皆さまにお会い出来る事をスタッフ全員でお待ちしております。今すぐ申し込みを
定員になり次第締め切りさせていただきます。◎来週末は博多に伺います。メールでご連絡させて頂いた皆さま宜しくお願いします。
実は私の好きな季節が夏なのです。確かに気温も高くなり、暑い日が毎日続きますが、体調が良くなります。
今朝から博多出張に向かっている新幹線さくらの車中でブログ更新です。最近このパターンが多いです。
さて、私の毎朝自宅で愛犬の杏を散歩するのが日課です。３０００歩程しか歩きませんが、帰ってからシャワーを浴びて仕事に出掛けます。
ほとんど歩く機会が杏（カニヘンダックス）の散歩以外は無いので、私としてはありがたい事です。
これまでも犬が２０年間程、モモ（ゴールデンレトリーバー）この時は自転車で散歩してましたね、次はチョコ（ミニチュアシュナウザー）と代は変わって小さく（３㎏）なったのですが、
杏の散歩量が減るかと思いきや今までで一番多いです。感謝（笑）
先日のNHK総合の番組で如何に座る時間が長いのが、身体への悪影響を及ぼすかを特集していたのを観たのですが、内蔵や骨格筋への血流循環をかなり阻害してしまい
1時間毎くらいに立って血流循環を促す事が大切です。エコノミー症候群が良い例ですね。
７月の歩く会が先週日曜に行ったのですが、最初の３０分は各自マットでの身体の使う感覚と腹式呼吸を使ってのアイソメトリック（等尺性トレーニング）で
個々の筋肉状態をONにしてから、ポール（ストック）ウォーキングで荷重とフォームとポールの使い方を参加した方に繰り返し行って身体に覚えて頂きました。
まずは股関節痛の方々は痛みが出たり、痛くなるのではないか？と患側へ荷重しなくなり、筋肉が細くなり、筋肉状態が硬くなり、可動域が狭くなり、
跛行になったり、尖足歩行で足指に力を入れて歩く傾向が多いです。
そんな問題点を筋肉を柔らかく（弾性）を出す様にほぐすことを深圧やボールなどを毎月の歩く会で勉強している次第です。
ちょうど終わるとランチタイムとなり、１０名以上の方でトークしながら大変美味しいランチを頂いて解散となります。
食事も皆さん終わっても話しが尽きないのですが、毎月身体をうまく使えるように動かして美味しい食事が楽しみの様です。
今回は細かな筋肉についてはお話し出来なかったですが、次回に少しずつ取り入れますね。
では、もうすぐ広島です。来月は広島の皆さまお盆過ぎに伺いますので、宜しく
車窓からは太陽の日差しが夏を物語っている様です。暑い夏を動いて乗り切りましょうね
