清々しい快晴の青空の名古屋から◎秋の気配ですね。台風２１号が沖縄にありますが、ゴルフの日本オープンは大変コンディションとなっているでしょうね・・・
私は昔から晴れ男でして、何かと行事や旅行などは子供の頃からほとんど前日雨でも当日は晴れる事が多いですね。
先々週の東京へオフ会の翌日は台風が来ましたから、無事研修会とオフ会が行えてタイミングは良かったです。
名古屋の皆さん、大阪の皆さん、広島の皆さん、九州の皆さんとのオフ会も出来るようにしたいですね。
名古屋は時々やりますが・・・忘年会でもと言う話しがそろそろあるかなぁ～
それぞれ個々に痛みの感覚が違います。レントゲンや歩く状態や股関節可動域の状態から見ると痛みを軽減出来る事で主治医の言う手術はしなくても良いのではと
思う方。
方や両方の股関節がレントゲンでは（ご本人には了承済みです。）
３年程前よりお見えになっている方ですが、まだ１年前には自宅近くに畑を借りて野菜を作っていたのを止めていたのですが、
この春から畑を開始し、この夏はミニトマトや茄子などが収穫出来たようです。
この秋の収穫の野菜を持って来てくれるそうです。ありがたいです。
今では筋肉の弾性が出て来ているので、筋肉の戻りは良いですね。
ハムストリングスの内側の結節周辺がほぐしにくい為か毎回痛いですと言われます。
お孫さんも抱けるし、一緒に外で遊べるのがまたまた元気にしてくれるようです。
筋肉を鍛える事もまずは筋肉の状態をほぐして正常に筋肉が働くようにしてあげる事が必要です。
コンディションを良くしてから筋肉を鍛える事でしょう。
ココがPOINTです。要チェック！！
筋肉の状態を良くしておかないと自分の痛みを感じるシグナルを見失う事となりかねません。
痛みは急に出る事はありません。
慢性化して筋肉が硬くなり、血流を阻害して痛みの物質を溜め込み、何かのキッカケで痛みが出るのです。
アクシデントでの捻挫や打撲や骨折しない限りは急には痛みは無いでしょう。
痛みが出るまでのシグナルの赤になるまでの黄色で筋肉の状態を良くしておくことです。
この要チェックが出来る筋肉にしてあげて下さい。
この本も要チェックです。
１０月８日の発売日に新大阪構内の本屋に買いに行ったが残念ながらなかった・・・
帰りの新幹線で読もうと思ったが・・・
この本を代わりに・・・
要チェック
は日々必要ですね。自らも感じております。では、状態の声を聞いてあげて下さいね。
股関節症の筋肉をほぐしてね
