目標を下げる勇気

１００Ｍを
１５秒を日標にすることで、
同意した人が、
実際は８０Ｍ走っただけで、
へたりこんでしまった。

こんな時どこまで日標を下げる勇気を持てますか？

１００Ｍを３０秒？
１００Ｍ完走？
５０Ｍを１５秒？

無理があるとわかった時は、
思い切って１０Ｍダッシユくらいまで
下げてしまったほうがエネルギーは高まります。

１００Ｍも１５秒にもこだわる必要はないのです。

そして達成したら、
そのエネルギーで目標を上げていきます。

シングルセッション

アメリカのサイコセラピー患者で、
一回セッションに来ただけで、
二回目以降来なかった人の追跡調査があります。

驚くべきことに、
不満足だから来なかったのではなく、
一回で満足してしまった人が
７８％を占めていたのです。

一回のセッションでの可能性を
示唆しています。

コーチング関係が
長続きしているクライアントとは、
一回目のセッションがとても
良かった場合が多いような気がします。

最後は決断！

情報はすべて集めた。
進む方向は見えた。
しかし、
前進するにはまだ何か足りないような・・・

世の中には、
情報も十分でなく、
前方も霧が立ちこめているのに、
「行ける」という気持ちだけで
進んでしまう人もいます。

私はそういう人が
ずっとうらやましかった。

年を取れば取るほど、
そうできなくなるかもしれないと恐れてきた。

ところが最近になって、
ようやく理屈じゃねえなあ、
って思えるようになってきました。

いや中年諸君！
頑張れ！

自分を変えるのは、自分しかいない

これは、
当たり前です。

ところが
「本当に変わっちゃっていいの？
変わらなくてもいいんじゃない？
いま持っているものに満足すれば」
という声が聞こえてしまうんです。

どういう自分でいたいという
明確なイメージや意志がない場合のほうが
多いわけです。

なりたくない自分がいて、
なりたい自分がはっきりしないというのは
問題であります。

本当にどういう
自分になってもいいという許しが
必要です。

これも
自分でしか与えられません。

不安は脳のクセ

不安は繰り返し出てくると、
原因を性格のせいにしたくなります。

そして、
人格改造？！
いやいや、
そんなに大きく考えずに、
不安を和らげる飴玉をなめる
クセをつけ加えましょう。

「不安は武者震いのようなものだ」
「不安は絶対うまくやりたいという
強い思いのなせる業だ」
「不安は単に息が浅くなっているだけだ。深呼吸を」
などなんでも良いのですが、
不安が一個出たら、
すぐこの飴を一個なめるクセがつくと、
「不安への不安」が消えます。

性格は脳のクセ

「これ私の性格なんですよ」という言葉は
そのまま受け取らないようにしています。

性格なら
確かに変えることは難しいです。

でもそれは単に脳のクセなのではないか、
と考えると
普遍性がぐらつきます。

びんぼうゆすりのクセがあっても、
四六時中はゆすっていないように、
クセが発現していない時はあるはずです。

そんな時はどうなのか聞いて行くと、
「性格」と言っていたものに
邪魔されていない状態が
明確に存在することがわかります。

もうワンクリック

「七転び八起き」と言うのは
簡単です。

三回も転んだら
「こりゃもう駄目だ」
と思うほうが簡単です。

コーチングが思ったように進まない時も、
「この人はやる気がない」とか
「このコーチングは失敗」
と全否定したくなります。

「しかし、
実際に転んでいるのには、
まさにその否定的考え「だけ」です。

八起き目は
逆転満円ホームランを打つことではなく、
「他に何ができる？」
というボタンをワンクリックするだけです。

言葉アレルギー

昔は
「夢」と
いう言葉になぜか
アレルキーがありました。

夢という言葉を聞くと
自動的に「ＮＯ」スイッチが
入ってしまうのです。

だかり夢は何？
と聞かれると、
内心拒否反応で思ってもいないことを
言っていました。

ところが「宇宙」 とか
「悟り」とかのキーワードから
「やりたいことは？」と聞かれると
とうとうと「夢」を話すことができました。

相手に合う言葉で、
聞きたいことを聞くことが
大事だと思います。

毎日夢を聞く

妻はふとした瞬問に
「夢は何？」
と尋ねている。

返ってくる答えは力強かったり、
適当だったり、
答えがなかったりするが、
特に深追いはしません。

でも
聞かれることはうれしいようです。

同じ答えが返ってくるとわかっていても
一向にかまわない。

最近はだんだんキーワードが
かたまってきたようだ。

質問を
「目標は何？」に切りかえる日は
近いような気がします。

ずいぶんゆっくりしたコーチングです。

あなたに会えてうれしい

「Ｎｉｃｅ　ｔｏ　ｍｅｅｔ　ｙｏｕ.」

自分が調子良く人と係わっている時は、
こんな気持ちが先に立っています。

でも最初から
その気持ちが持てる相手ばかりでないことは
いうまでもありません。

どうやって
その気持ちに持っていっているのか、
と考えてみると、
「そういう気持ちになると決める」と
「本当に」思うだけのような気がする。

相手の長所を見つけたり、
出会いの意義を見つけたりするのは
その後のほうが簡単です。