感情は体の使い方から

心と体と言葉はつながっています。
一体なんです。

ということは
欲しい感情を得るためには
体の使い方を変えてみることです。

たとえば、
朝、公園をランニングしているとします。
どうでしょう？
その時に、鬱を感じることができるでしょうか？
おそらく、そんな気持ちにはなれないでしょう。

そこでまず、
自分が感じたい感情を決めてください。

そして、
例えば、それが“自信”だったとしたら、
どのように立ち、
どんな姿勢で、
どんな動きをしたら
“自信”が溢れてくるかを試してみてください。

欲しい感情をいつも感じている人を観察して
真似てみるのも
非常に良いでしょう。

その人の歩くテンポ、
呼吸の仕方、
表情、
姿勢など思いつく限りまねしてみてください。

歩き方一つで気分が変わるのを実感するでしょう。

体の使い方を変えて、
やる気、自信、喜びなど、欲しい感情を手に入れましょう！