正しいストレス解消法

適度のストレスは
私たちを活性化させるスパイスです。

しかし、
ストレスレベルが高くなりすぎると
自律神経のバランスが乱れたり、
ストレスホルモンが分泌されて
心身に悪影響が出てきます。

イライラしたり、
肩がこったり、
心筋梗塞のリスクも上がります。

効果的なストレス解消法は
脳をリラックスさせることです。

自律神経も
ストレスホルモンも
脳がコントロールしているからです。

「飲む・打つ・買う」は脳が興奮し、
ストレス解消法にはなりません。