間違ったストレス解消法

あなたは
どのようなストレス解消法を
持っていますか？

お酒を飲んだり、
グルメになったり、
テレビゲームやギャンブル・・・。

ちょっと待ってください。
これらは一見ストレス解消法のようでいて、
実は刺激に逃げ込むパターンの
ストレスの症状である場合があります。

飲みすぎは肝臓の機能障害となったり、
眠りの質を下げて
結果的には余計にストレスレベルを
下げてしまうのです。

自分でコントロールできないようになったら、
それは危険信号です。