３秒で気持ちを切り替えろ

「覆水盆に返らず」
という言葉があるように、
終わったこと、
起きてしまったことは、
もはやその事実を変えることはできません。

「あれさえなければ」とか、
「あのとき上手くいっていたら」などと、
悔やんだり嘆いたりする人がたくさんいます。

そんなことは、
所詮時間の無駄です。

いつまでも、
マイナスの気持ちを引きずっていたら、
今後にも大きな支障をきたしてしまいます。

すんでしまったことより、
これからの方が何倍も大切です。

成功を目指すなら、
どんなときも、
くよくよなどしている時間はないはずです。

嫌なことがあったり、
嫌な気持ちになったら、
「即クリア！」
これが基本です。

即クリアを習慣にするには、
あらかじめ嫌なことを忘れるときの
動作や言葉を決めておくことだ。

たとえば、
嫌な気分になったときは、
指をパチンと鳴らして「ナシ」と言葉にする、
といったように自分のルールをつくることです。

私の場合、
下を向いてGUTSポーズ、
握りこぶしを作り「clear 」と声を出す。

これを「3秒ルール」と名づけています。

嫌なことがあったら、
すぐに3秒ルールを
繰り返し気持ちを切り替えるのです。