傷ついた感情は、喪失感から来る

日々自分が感じる感情は
いろいろありますが
時には
傷ついた気持ちになることがあります。

この傷ついた感情は、
実は喪失感からきます。

この喪失感とは、
大切なものを失った勘定で
空しさ、悲しさ、悲痛、寂寥感、孤独感などでしょう。

この様な気持ちになったときには
実は、物事に対して見方を変えることを示唆しています。

自分が予期していることが不適当かもしれないのです。

ですから、次の点に注意してみてはいかがでしょうか？

１　実際には何も失っていないことに気づくこと

誰かがちょっと声を荒げたからといって、
あなたを嫌いになったという意味ではないのですよ。

２　もし期待していたような結果にならなかったとしても、
何かそこから別のものを得ることは可能だろうかとか、
もしかしたら結論を出すのが早すぎたり、
期待しすぎたりしていなかったかと問い直してみて、
状況をもう一度見直してみること。

３　できるだけおだやかに、
冷静に、状況の原因となっている人と話し合ってみること。

「あなたが私のことを心から思ってくれているのは知っています。
いったいどこに問題があるのか、もう少しくわしく話してくれないかな」
というように。