8月26日(月)
8/25(日)
6：00 起床
6：30 朝食(食パン2枚、バナナ2本、牛乳、野菜ジュース、ヨーグルト)
新聞を読んでから
7：35 出発
8：10 トイレ
8：30 荷物を預けてCブロックに整列
起きてから整列までは淡々と過ごす。
予想に反して日差しが出ている。
9：00 スタート
スタートライン通過まで3分かかる。
すすきの～中島公園辺りまでは集団のペースにあわせて5分半。
その後徐々に走れるようになりキロ5分弱で落ち着く。
集団の中を走っていたので距離表示をかなり見落とした。
5km 28分48秒
もう少しスピードアップできそうでしたが、そんな事をしたら後半とんでもない事になるので自重しているつもりだったが、
平岸通りの緩やかな下りで若干ペースアップしてしまう。
そんなに余裕は無いが淡々と走れていると思う。
創成トンネルを抜けて10km。
10km 52分37秒 23分49秒
札幌駅で左に曲がる。
沿道には多くの観戦者がいたが、余裕が無くてあまり見れなかった。
北大横を通過し新川方面へ。
曇りや雨を予想していただけに、思った以上に日差しが強く感じる。
気温は高くない。
飛ばしてるわけではないので、意外といけるかもという気になる。
15km 1時間16分57秒 24分20秒
ここから退屈なコースが始まる。
淡々と前に進む。
給水はすべてスポーツドリンクをとる。
暑くないので水はかぶらない。
この辺で残り距離の事を考え始める。
20km 1時間41分11秒 24分14秒
ハーフ通過 1時間46分32秒
例年だとハーフ通過は1時間30分以内。
今年はキロ5分ペースなので1時間41分。
予定していたレースプランだ。
ただ、新川通がやけに長く感じる。
そろそろ余裕がなくなってきたのか。
25km 2時間05分51秒 24分40秒
前田森林公園過ぎの折り返しでようやくゴールに向かい始めた気がする。
26kmを過ぎたあたりから、キロ5分30秒ぐらいにペースダウンしはじめる。
30kmぐらいまでは維持できる予定だったが、はやくもポンコツ一歩手前。
妻の両親が応援に来てくれているので、ペースが落ちても走り続ける。
29km地点でさすがに脚が痛くなり、止まって屈伸をする。
いつもならこのまましばらく歩くところだが、ペースダウンしても走り続ける。
30km 2時間32分54秒 27分03秒
追分通りを通過し、コーチャンフォーの前で妻のお父さんとハイタッチ。
余裕が無いので、見つけることができなかった。
そのあとはいつ歩くかを考えていたが、キロ6分で進んだ。
この辺で残り距離と時間を計算し始める。
前半に貯金が無かった分、かなり時間が経過している。
歩いて走ってを繰り返すと、おそらく4時間オーバーになってしまう。
歩きたいけどそれは避けたい。
キロ7分近くまで落ちるが、葛藤しながら進む。
35km 3時間03分47秒 30分53秒
3時間過ぎたぐらいから雨が降り出し、ゲリラ豪雨が襲ってきた。
ゴールのほうでは稲妻が走り雷が鳴っている。
一度も水をかぶっていなかったので、ちょうどよかった。
シューズに水が染み込み始めたころに雨がやんだ。
とはいえ、一向にペースは上がらない。
それどころかキロ7分維持するのもきつい。
屈伸する回数が増える。
これだけゆっくりのペースなのに距離表示を見落とす。
しまいには今何キロ地点なのかわからない始末。
何とか北大の構内に入るが、そこからも長く感じる。
40km 3時間39分21秒 35分34秒
残り2kmちょっと。
歩かなければ3時間台でゴールできそうだ。
若干足を引きずりぎみにしていたので、左ひざが痛くなってきた。
次に右太もも。
腹筋も痛いし、全身疲れている。
大通公園にたどり着き、最後の直線。
周りのランナーはゴール前なのでペースアップするが、こっちはただ進むだけ。そしてそのままゴール。
爽快感無しだったが、ほっとした。
ゴール 3時間55分39秒
妻は3箇所で応援してくれたが、声をかけられてやっと気づけた。
全体を通して余裕が無かった。
練習した分しか走れない。
それがマラソン。
スタート
5km 00:28:48 0:28:48
10km 00:52:37 0:23:49
15km 01:16:57 0:24:20
20km 01:41:11 0:24:14
中間 01:46:32 0:05:21
25km 02:05:51 0:19:19(0:24:40)
30km 02:32:54 0:27:03
35km 03:03:47 0:30:53
40km 03:39:21 0:35:34
ゴール 03:55:39 0:16:18
8/25(日)
6：00 起床
6：30 朝食(食パン2枚、バナナ2本、牛乳、野菜ジュース、ヨーグルト)
新聞を読んでから
7：35 出発
8：10 トイレ
8：30 荷物を預けてCブロックに整列
起きてから整列までは淡々と過ごす。
予想に反して日差しが出ている。
9：00 スタート
スタートライン通過まで3分かかる。
すすきの～中島公園辺りまでは集団のペースにあわせて5分半。
その後徐々に走れるようになりキロ5分弱で落ち着く。
集団の中を走っていたので距離表示をかなり見落とした。
5km 28分48秒
もう少しスピードアップできそうでしたが、そんな事をしたら後半とんでもない事になるので自重しているつもりだったが、
平岸通りの緩やかな下りで若干ペースアップしてしまう。
そんなに余裕は無いが淡々と走れていると思う。
創成トンネルを抜けて10km。
10km 52分37秒 23分49秒
札幌駅で左に曲がる。
沿道には多くの観戦者がいたが、余裕が無くてあまり見れなかった。
北大横を通過し新川方面へ。
曇りや雨を予想していただけに、思った以上に日差しが強く感じる。
気温は高くない。
飛ばしてるわけではないので、意外といけるかもという気になる。
15km 1時間16分57秒 24分20秒
ここから退屈なコースが始まる。
淡々と前に進む。
給水はすべてスポーツドリンクをとる。
暑くないので水はかぶらない。
この辺で残り距離の事を考え始める。
20km 1時間41分11秒 24分14秒
ハーフ通過 1時間46分32秒
例年だとハーフ通過は1時間30分以内。
今年はキロ5分ペースなので1時間41分。
予定していたレースプランだ。
ただ、新川通がやけに長く感じる。
そろそろ余裕がなくなってきたのか。
25km 2時間05分51秒 24分40秒
前田森林公園過ぎの折り返しでようやくゴールに向かい始めた気がする。
26kmを過ぎたあたりから、キロ5分30秒ぐらいにペースダウンしはじめる。
30kmぐらいまでは維持できる予定だったが、はやくもポンコツ一歩手前。
妻の両親が応援に来てくれているので、ペースが落ちても走り続ける。
29km地点でさすがに脚が痛くなり、止まって屈伸をする。
いつもならこのまましばらく歩くところだが、ペースダウンしても走り続ける。
30km 2時間32分54秒 27分03秒
追分通りを通過し、コーチャンフォーの前で妻のお父さんとハイタッチ。
余裕が無いので、見つけることができなかった。
そのあとはいつ歩くかを考えていたが、キロ6分で進んだ。
この辺で残り距離と時間を計算し始める。
前半に貯金が無かった分、かなり時間が経過している。
歩いて走ってを繰り返すと、おそらく4時間オーバーになってしまう。
歩きたいけどそれは避けたい。
キロ7分近くまで落ちるが、葛藤しながら進む。
35km 3時間03分47秒 30分53秒
3時間過ぎたぐらいから雨が降り出し、ゲリラ豪雨が襲ってきた。
ゴールのほうでは稲妻が走り雷が鳴っている。
一度も水をかぶっていなかったので、ちょうどよかった。
シューズに水が染み込み始めたころに雨がやんだ。
とはいえ、一向にペースは上がらない。
それどころかキロ7分維持するのもきつい。
屈伸する回数が増える。
これだけゆっくりのペースなのに距離表示を見落とす。
しまいには今何キロ地点なのかわからない始末。
何とか北大の構内に入るが、そこからも長く感じる。
40km 3時間39分21秒 35分34秒
残り2kmちょっと。
歩かなければ3時間台でゴールできそうだ。
若干足を引きずりぎみにしていたので、左ひざが痛くなってきた。
次に右太もも。
腹筋も痛いし、全身疲れている。
大通公園にたどり着き、最後の直線。
周りのランナーはゴール前なのでペースアップするが、こっちはただ進むだけ。そしてそのままゴール。
爽快感無しだったが、ほっとした。
ゴール 3時間55分39秒
妻は3箇所で応援してくれたが、声をかけられてやっと気づけた。
全体を通して余裕が無かった。
練習した分しか走れない。
それがマラソン。
スタート
5km 00:28:48 0:28:48
10km 00:52:37 0:23:49
15km 01:16:57 0:24:20
20km 01:41:11 0:24:14
中間 01:46:32 0:05:21
25km 02:05:51 0:19:19(0:24:40)
30km 02:32:54 0:27:03
35km 03:03:47 0:30:53
40km 03:39:21 0:35:34
ゴール 03:55:39 0:16:18
