冬RUN

12月21日(水)
去年から雪が積もっているときはつどーむで走るようになり、
今年は週2回のペースで利用している。

距離表示もあるし、風がなく平らなので、楽に走れる。

距離は10㎞を目安にし、
1㎞5分30秒ぐらいから走り始めて、4分切るぐらいまでペースを上げることもある。

朝RUN(雪上)は週1回ぐらいで、5㎞ちょっとを天気のいい日に走る。
吹雪の中でも走る根性はすぐには出てこない。


12/2 5km　29分26秒
12/4 5km　28分16秒
12/6 12km　57分50秒
12/7 8km　47分01秒
12/13 10km　48分04秒
12/15 12km　57分29秒
12/18 5km　33分03秒
12/20 10km　45分37秒