12月21日(水)
去年から雪が積もっているときはつどーむで走るようになり、
今年は週2回のペースで利用している。
距離表示もあるし、風がなく平らなので、楽に走れる。
距離は10㎞を目安にし、
1㎞5分30秒ぐらいから走り始めて、4分切るぐらいまでペースを上げることもある。
朝RUN(雪上)は週1回ぐらいで、5㎞ちょっとを天気のいい日に走る。
吹雪の中でも走る根性はすぐには出てこない。
12/2 5km 29分26秒
12/4 5km 28分16秒
12/6 12km 57分50秒
12/7 8km 47分01秒
12/13 10km 48分04秒
12/15 12km 57分29秒
12/18 5km 33分03秒
12/20 10km 45分37秒
去年から雪が積もっているときはつどーむで走るようになり、
今年は週2回のペースで利用している。
距離表示もあるし、風がなく平らなので、楽に走れる。
距離は10㎞を目安にし、
1㎞5分30秒ぐらいから走り始めて、4分切るぐらいまでペースを上げることもある。
朝RUN(雪上)は週1回ぐらいで、5㎞ちょっとを天気のいい日に走る。
吹雪の中でも走る根性はすぐには出てこない。
12/2 5km 29分26秒
12/4 5km 28分16秒
12/6 12km 57分50秒
12/7 8km 47分01秒
12/13 10km 48分04秒
12/15 12km 57分29秒
12/18 5km 33分03秒
12/20 10km 45分37秒