道マラ前日

8月29日(土)
明日は曇り予報でそんなに気温があがらなさそうなので、道マラにしては走りやすそうかな。


8月の月間走行距離は118km。少ないですね。

今年のRUN最長は22km。

何とか30kmまで走って、そこから先は歩きと走りを混ぜてゴールに向かうようになると思います。

でも、なんとか4時間は切りたいところ。

1km5分ペースで行けるところまで行って、後はどうにでもなれ作戦です。


仕上げは焼肉です。今晩たらふく焼肉食べて、寝て、起きたら、道マラ。



8/1　22km　1時間52分57秒
8/2
8/3　10km　48分34秒
8/4
8/5　10km　50分10秒
8/6
8/7　22km　1時間44分57秒
8/8
8/9
8/10
8/11　3km　16分00秒
8/12
8/13　10km　46分05秒
8/14
8/15
8/16
8/17
8/18
8/19
8/20　6km　30分00秒
8/21
8/22　18km　1時間25分57秒
8/23
8/24
8/25　10km　46分38秒
8/26
8/27
8/28　6km　29分57秒
8/29