ダメージ抜き

9月6日(土)
北海道マラソンの完走後は、故障や痛みといった症状はありませんでした。

なので歩くのは問題ない。

ただ、体の奥にダメージが残っていて、走るとつらい。


そんな状態をいつまでも続けるわけに行かないので、道マラ後の初RUN。

1週間近くたっているが、やはり体の奥にダメージが残っている感じがする。

体が温まってくるとダメージが軽くなってきたようだ。

一汗かいたところで、今日は終了。

汗と一緒にダメージも流れて行ってくれればいいな。


9/1　休み
9/2　休み
9/3　休み
9/4　休み
9/5　休み
9/6　6km　33分46秒