プール5回目

5月11日(日)
4月から週1回のペースで通っているプール。
だんだん泳げるようになってきました。

とりあえず25mは泳げるようになったので、ちょいとターンの練習。

いまひとつ感覚がつかめません。
またネットで調べて来週挑戦します。

とりあえず40mまで泳げました。


今後の課題は、楽に泳ぐ、大きく泳ぐ、左右のバランスをあわせるかな。







最近、旅行やプールのネタばかりで、マラソンブログでなくなってきてます。
走る量が少なくなってきているので、仕方がないですが。

昨日1km4分30秒ペースで走りましたが、かなり苦しく8kmで精一杯でした。
以前と比べてだいぶ筋力と心肺機能が落ちているようです。

昔の感覚で走れない事を自覚して、故障しないように練習しなきゃ。

5/1　8km　41分47秒
5/2　休み
5/3　休み
5/4　休み
5/5　休み
5/6　休み
5/7　休み
5/8　8km　44分33秒
5/9　休み
5/10　8km　37分53秒
5/11　休み