尻筋痛それから

8月4日(土)
先週の日曜日に走ったときに左のお尻に痛みが出てから走ってませんでした。
歩いている時でも違和感がありました。

1週間何もしないと、体がなまってきているのがわかります。

完治してませんが様子見RUNです。

走り始めて500mぐらいで左お尻に違和感が出て、1km過ぎた頃には痛みになりました。
痛みは3km過ぎがピークになり、それ以上痛くはなりませんでした。

5km以降はなまった体で走っているほうが辛かったです。
なんとか14kmぐらいを走りましたが、北海道マラソンはその3倍。
まいったな。




会社の同僚に誘われたので、8/19の24マラソンに参加することにしました。
例年だと北海道マラソンの1週間前なので自分の練習がしたいとか調子に乗ったことをいいますが、
今年は道マラのタイムを考えてないので、皆で楽しんで走ることにしました。
といっても夏の24kmは結構きついので同僚は大丈夫かな。
24マラソンは終ってからのビールとジンギスカンと温泉があるそうなので楽しみです。


本日のRUN
14km　1時間11分00秒