気になる痛み

9月5日(日)
今年の春頃から右のもも裏のつけ根に痛みがあります。
坐骨神経痛というのでしょうか。

症状が軽い時とそうでない時があります。
嫌な日は座っているだけで神経に障っているような感じがして、
同じ姿勢をとってられません。

辛かったのは道マラの1週間前に東京に行った飛行機の時が辛かったです。
狭いシートで1時間以上固定されるので、きつかったです。

それ以外は比較的収まっていたのですが、
道マラ終了後からぶり返してきた感じです。

こうなると走っていても右足を前に出しただけでお尻に違和感を感じてしまいます。
そうすると痛みを避けるために、右足だけ歩幅が小さくなったり、
着地の際におかしな動きをしてしまいます。
そのせいかなのか右足のアキレス腱が痛くなったりします。

とりあえず10月までは悪化しない限りこのまま走りますが、
それ以降は休足期間を設けて良くしたいと思います。



体重コントロールのために軽く走りました。
昨日走ったせいなのか思ったより体が動き、スピードが出ました。
右のお尻に違和感はありましたが無視しました。

4分11秒－4分01秒－4分08秒－4分11秒－4分04秒

本日のRUN
5km(20分36秒)
9月走行距離20km