水分補給

2月9日(土)
天気のよい1日でした。
サイクリングロードを12km走りました。
最終的には1km4分45秒を若干下回るペースになりました。

冬のランは厚着しているので、思った以上に汗を多くかきます。
夏はサイクリングロード沿いの水飲み場で水分補給していますが、
冬期間はこの水飲み場が利用できません。

10km以下の練習なら水分補給はしなくても大丈夫ですが、
10km超える時は水分補給しなくては危ないなと思いました。

普段はドリンクやお金を持って走ることをしておらず、今日も手ぶらで走ってました。
途中、走るのをやめようかと思うぐらい急に力が入らなくなりました。
エネルギー不足か脱水症状かどちらか判りませんが、そんな感じでした。

手ぶらなので、何も持っていないし、冬なので水飲み場も利用できないし、
今回はヤバイと思いました。

冷静に考えて、周りを見たらあるじゃないですか、雪が！

犬のフンや尿があちこちに撒き散らされているので、
衛生的にどうかと思うのですが、
とりあえずきれいと思われる場所の雪を食いました。

何年ぶりか十何年ぶりか判りませんが、
久々に雪を食べました。


まあ、見事に復活しました(笑)


倒れたら笑い話じゃなくなるので、反省してます。


本日のRUN
12.0km(57分21秒)
2月走行距離38km