スピード練習っぽいかな

1月20日(日)
昨日10km走ったので、距離は抑えて6kmです。
昨日と同じく体の調子にまかせて走っていたら、3kmと4km目のラップは4分20秒でした。
呼吸が追いつかず最後は失速しましたが、いい走りが出来ました。


僕は雪道で速く走る意識すると、蹴りだすときにスリップして、
かえってスピードだせません。
疲れるだけです。

今日はわずかですが体重移動がスムーズに出来たと思います。


2月ぐらいから体育館やトレッドミルといった室内練習を初めてみようかなと思っていましたが、
今日のみたいに雪道でも1km4分30秒切る走りが出来るのであれば、
外の練習でも十分かなと思っちゃたりしています。

それにしても白石サイクリングロードは、
土日の日中は走っている人が結構いますね。

今日のRUN
6km(28分08秒)
1月走行距離53km