夏バテ対策！《丹田たたきと腸運動》
内臓を強化して丈夫な体をつくりましょう。
暑すぎても、寒すぎても体の調子を崩しやすいものです。
今年の夏はコロナに気をつけ、暑さ予防もありますね。
一番は体温を上げて免疫力を高める事です。
そこで、おすすめが丹田たたきと腸運動です。
毎回レッスンが始まる前に準備運動で丹田たたきと腸運動をおこないます。
*丹田たたきは、体の中心である丹田にエネルギーを集めます。
丹田を叩くことで硬くなった腸を刺激し、エネルギーと血液の循環がスムーズになります。それにより、脳と体のバランスが整い自然治癒力が回復します。
会員様の声
・視界がクリアーになった。
・お腹が温かく、段々汗が出ですっきりしました。
・最初は叩いても大丈夫かなと思いましたが、腰が楽になってきました。
＊腸運動
腸運動は下腹を動かして、硬くなった腸をほぐし、腸のぜんどう運動を促進させます。
腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが腸運動です。
また、腸だけでなく内臓全体を刺激することができ、お腹の筋肉を適度に動かすことで、
かたくなっていた内臓周辺の血行がスムーズになり、血液が体全体を流れるようになります。
腸は「第二の脳」。メンタルの状態にも深くかかわっています。
腸をよくすることで精神面が楽になるのです。
会員様の声
・冷え性でいつも胃まで冷たかったのですが、１～２か月で胃があたたかくなりました。
・肌がきれいになったと言われるようになりました。
・疲れにくくなりました。
現在、スタジオレッスンは人数制限で実施しています。（1クラス２名まで）
オンラインレッスンがメインになっていますが、お気軽にお問合せ下さい。
042-505-6682
