秋の健康管理

こんにちは。台風の影響でしょうか寒くなり、焦って衣替えしました

体調管理はいかがでしょうか？

秋は肺と大腸が活発になりまた、疲れやすくもなります。

肺と大腸は経絡で結ばれ表裏の関係にあります。

肺は乾燥を嫌いこの季節機能が低下風邪をひきやすくなり夏の疲れで内臓が疲労しています。

大腸の疲れはお肌にでやすくなります。

そこで、足を温めたり、内臓を温めましょう。

 

肺の機能向上に役立つ丹田呼吸やブレイン体操、

腸が活発になり体があたたかくなる様々なエクササイズを実施中！

 

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