こんにちは。外出自粛が続きそうです。
どの様にお過ごしでしょうか。いろいろ工夫されていると思います。
部屋のかたずけができスッキリした方
運動不足解消のため歩いて買い物に行くようになったり。etc.etc.
この機会に、良いことはわかっていたけど～出来なかった良い習慣をつけませんか。
良い習慣をつける方法～習慣づくりに最も大事なことは？
国立教室では、ライブオンラインクラスを実施しています。
ストレッチや筋力アップなどのブレイン体操、独自の呼吸法、
初めての方もできるエネルギー瞑想
体・心・脳に良い習慣をつけるチャンス❣です。
イルチブレインヨガのオンラインクラスは、スマホやタブレット、パソコンを使って、
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※体験時は事前にご相談をし、レッスンはマンツーマンで行います。
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