新型コロナ罹患から１ヶ月

6月16日に症状が出て、19日に陽性になってからほぼ1ヶ月。ひどく続いた咳がやっと治まり出し、倦怠感、味覚異常が落ち着いて、気力も回復してきたので、ここ1ヶ月以上出来てなかった散歩、筋トレ、ストレッチを今日から再開しました。

自分でも驚くほど体力が落ちていて、1時間の散歩もハァハァいう始末。筋トレに至っては、コロナ前に出来ていた回数はこなせず、

7割ぐらいの負荷でしか運動が出来ませんでした。

筋力・体力を作るには時間が掛かりますが、落ちるのはすぐですね。

今日から、焦らず、腐らず、諦めす、少しづづ、前の日常に戻るように頑張ります。