ウェットスーツチェック

そろそろシーズンインなのでウェットのチェックをしていたら一番新しいHUUBのフルスーツがない。仕方なく家に取りに行く。

このフルスーツはまだ調整が必要だが大会で使えるようになるかもしれない。

今日は時間があるのでランと筋トレ。

ラン　5km
筋トレ　ストレッチ
DOWNスイム　1200m

いつもと同じメニューだがマスクを外してからランが良くなっている。

日曜日の海練後のランにも参加しよう。

ウェットスーツオーダー

今日はミーティングの前に早めにWAMへ。

引っ越しの時に出てきたスピードのロングジョンを試してみる。

買ってすぐ着用したときは緩くて合わなかった。太った今なら使えるかもしれない。

UP  50m×4
PPKC 200m×5    3分15秒サークル

Loosen  50m
Drill Ba 50m×6 1分サークル
ゼロポジ　50m×6     1分15秒サークル

Loosen  50m
P+C 100m×10 1分30秒サークル
Down 50m×4                                    3100m

う～ん・・・。装着感は良いがやはりゆるゆる・・・。

タイムも普通でいつも通りのタイムだった。

PPKCの板キックの時の姿勢が苦しかったがプルは普通。

100m×10もリミット20でいつもと同じくらいの苦しさ。

特に速いわけでも楽なわけでもない。

で、慌ててウェットスーツをオーダーした。

いつものアスリートカンパニーさん。

納期は6週間。奄美はもちろん中海も間に合わない。

ランが良かった

仕事前にのんびりトレーニング。

ラン　5km

筋トレ　ストレッチ

DOWNスイム　1200m

今日もマスクなしのラン。楽だ!!　一気にランが楽になった。これならスイムが第一ランに変わってもあまり迷惑をかけないで済む。

スイムは全然ダメだったがIMに入り良くなった。久しぶりに平泳ぎの調子が良かった。

奄美が初戦で次は中海。しかし何をとち狂ったのか5kmにエントリーしてしまった。

あ～っ　ちょっと調子がよくなると長い距離を・・・。去年も徳之島の10kmにエントリーして激しく後悔したばかりなのに・・・。

アクティブレスト

昨日の海練習で全力を出したが体は大丈夫そうだ。

ただ日焼けが痛い。

みのりの酸素ルームの時間に合わせてWAMへ。

今日もプールは鏡面!!

誰もいないプールへイン。

UP  50m×4

PPKC  200m×5  3分15秒サークル

Drill  Ba 50m×4  1分サークル

        ゼロポジ　50m×4  1分15秒サークル

P+C  100m×8   1分30秒サークル

Down  50m×2                             2500m

アップから怠くPPKCのキックで嫌になったが2本目から楽になり後はいつも通り。何てことなく泳げた。

P+Cの前にウエマツさんがいらっしゃってつい話し込んでしまって時間が無くなった。P+Cは8本でリミット20。ダウンを2本にして急いで退出。

ところがみのりは10分遅刻。

あいつの頭の中の時計はぶっ壊れている・・・・。

海開き!! えっ?強化指定選手 練習会?

天気も良いし暖かい。

今日はトライアスロンの練習会が五色台であるので、いつもの庵治ではなくGOSHさんへ。

トライアスリートの集まるお店だという事は知っていたが入るのははじめてだ。

ン?　　トライアスロン協会の人たちがいる?

ちゃんとした練習会?

四国の強化指定選手たちが集まっている!!

国体選手のマツイさんも!!半年ぶりだ。

そして一人一人の自己紹介まで!!　なんとニシオさんがいらっしゃっている!!

8年くらい前のししくいオープンウォータースイムで初の同着一位になったトライアスリート。

こりゃ大変だ!!

昨日の夜、みのりと近くのおでん屋で飲んで二人でフラフラ歩いて帰った。

そのことを激しく後悔。

サプリもないしゴーグルは海水浴用だし、ウェットスーツは防寒用だし・・・。

急いで準備して歩いて5分くらいの海岸へ。

ガードの方まで!!　ナカムラヤさんにも久しぶりにお会いした。

軽くオープンウォータースイム講習。えっ?聞いてないよ～。

強化選手の皆さんに言えることは少ない・・・。ブイターンとスタートを中心に・・・・。

アップで1周150mを3周

レース形式で1周。

ドリルで集団泳とローテswim。流石!! 強化選手ばかりだとこの練習も成り立つ。

そして最後はレース形式。

あの時の俺と同着。

あれから俺はどれくらい弱くなったのだろう。

練習はした。しかしそんなのは当たり前だ

スタートはトップ。ん?来ないな・・・。温存でラスト勝負になる。ししくいもそうだった。

一周目トップで上陸。流石にエリートトライアスリートを陸上では離せない。

ブイターンで少しリードするが追い付かれている。

ゴーグルが海水浴用なのですぐ曇って見にくいがブイが近いので問題ない。

2周目もトップで上陸。

3周目に、やっぱり来たっ!!  1つ目のブイを2位で回る。後ろにも選手が付いている。

しかし上げてこのペースならまだ大丈夫だ。

最後のブイを回ってここから全開!!  ニシオさんに並んで追い抜・・・く?

その後ろから若い選手がきた? 

はっ速い!!　前に出られた?

さらに全力!!  追い付いた!! が前に出られないっ!!

 そのままゴール!! 負けたか・・・。

流石強化指定選手の人たち。集団でゴールだった。エリート選手たちは凄いなぁ。

ニシオさんと写真を撮りたかったが早くもバイクへ行ってしまわれた。残念。

この後皆さんでスタート・ブイターン・ブイターン・上陸を繰り返す。

60m10周。

距離は少ないが良い練習になりました。

久しぶりにオープンにして五色台の海沿いのコースを走る。

あぁ～っ!!  なんて気持ちいい!!  人生は素晴らしい。