今日が今年初の庵治での海練習。
9時出発。9時52分到着。
今の時期は海は奇麗。
冷た～い!! 先週より寒い!! 気温も高いが海水温が低い。場所のせいか?
皆さんで記念撮影のあと、ウォーミングアップ3周。
今日はpyramid。1周→5周→1周 の25周。ここを25周?
それでも皆さんは全く恐れていない。
ステップアップはイーブンペース。ステップダウンはディセンディングハード。
クラゲが凄い!! 赤クラゲも混じっている。
ラストはフルパワー!!
全力出し切りました・・・。
転勤になったミキさんも来て下さった。
そして出し切る。(笑)
この後はランにも参加させていただいた。
もちろん皆生の第一ラン対策。
往復2kmの山道を4周。
皆さん速い!!抜かれまくる!!
皆さん凄いなぁ。
汗だくになって海でクールダウン。
それでも冷た～い。
終わってからいつものお風呂。帰りにみのりが見つけたボロ市へ。
なんとレスキューチューブが300円!! フィンも300円!! 凄い店だ!!
帰ってからプール指導2時間!! これはしんどい・・・・。
そして帰ってからみのりといつものおでん屋さんへ。安くて美味い店。
ふらっふらになってから帰宅。