マスク無し

とても泳げるような状況ではないのでランと筋トレ。

泳ぎたくないので筋トレっという意味不明。

プールは今日も鏡面だった。

今月からWAMはマスクなしでトレーニングできるようになった。

今日からなしで走る。

ラン　5km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　1200m

マスクがないので当然いつもより楽に走れる。

1kmで20秒くらい速い。今までのマスクのランは練習になっていたのかもしれない。

スイムはやはり泳げない。

また泳げなくなってきた。