今日も6時間

今日も授業6時間。午前中に泳いでおく。

2日休んだおかげかオーバートレーニングの症状は消えた。

UP   50m×4
PPKC 200m×5　　3分15秒サークル
Drill Ba 50m×4 　　1分サークル
P+C 100m×10　　1分30秒サークル
Drill ゼロポジ　50m×6   1分15秒サークル

        IM  50m×4 　　1分サークル
Down 50m×4                                 3000m

昨日と同じようなメニュー。疲れる前に終了。

これくらいの練習を週5でやるくらいが丁度良いのかもしれない。

テストは明日で終了。また時間に余裕のある日々に戻る。

今年は3年生が多いがちょっとマズい・・・。今のところ出来るようになる気配がまるで感じられない。