今日は授業が早いので終わってからトレーニング。
7:30前にプールへ。
今日もプールは鏡面。なんて素晴らしい練習環境。
‥‥経営は大丈夫なのだろうか?
UP 50m×4
PPKC 200m×5 3分15秒サークル
Loosen 50m×2
Drill Ba 50m×10 1分サークル
ゼロポジ+C 50m×10 1分15秒サークル
P+C 100m×10 1分30秒サークル
Down 50m×4 3500m
アップから怠い。今日は止めておこうかとも思ったがせっかく時間があるので予定通り泳ぐ。PPKCのメチャクチャ遅くレストが15秒無い。
しかし3本目から楽になりタイムも復活。
100m×10はリミット20でラスだけ13秒。
最初より身体が楽になって終了。
水泳は健康に良い。