アクティブレスト

昨日の海練習で全力を出したが体は大丈夫そうだ。

ただ日焼けが痛い。

みのりの酸素ルームの時間に合わせてWAMへ。

今日もプールは鏡面!!

誰もいないプールへイン。

UP  50m×4

PPKC  200m×5  3分15秒サークル

Drill  Ba 50m×4  1分サークル

        ゼロポジ　50m×4  1分15秒サークル

P+C  100m×8   1分30秒サークル

Down  50m×2                             2500m

アップから怠くPPKCのキックで嫌になったが2本目から楽になり後はいつも通り。何てことなく泳げた。

P+Cの前にウエマツさんがいらっしゃってつい話し込んでしまって時間が無くなった。P+Cは8本でリミット20。ダウンを2本にして急いで退出。

ところがみのりは10分遅刻。

あいつの頭の中の時計はぶっ壊れている・・・・。