今日もお休み。買い物をしてからWAMでトレーニング。
Drill 50m×50 1分サークル
P 100m×12 1分30秒サークル
Down 50m×4 4000m
身体は怠い。タイムも良くない。
昨日と同じ練習の予定だったがひたすらドリル。
レストが5秒だったり20秒だったりで飽きない。
100mのインターバルは16本の予定だったがとても無理だ。
1本で止めようと思ったがこんなんで止めるのは情けない。
頑張ってなんとか6本。23秒まで落ちた・・・。
こんなに遅いのにこんなに苦しいとは!! でもこれで良い。これくらいの苦しさで良い。
この4年ほど修行日はもちろん、自分を追い込むような練習をしていない。
アスリートと言えるほどのレベルではないが、休みの日に楽しく泳ぐだけの健康スイマーでもない。
強くなるために負荷に負荷を重ねる。
超回復のための負荷の理想は生命維持の危機になるほどの負荷!!
俺には一流のアスリートのような高負荷に耐えられるフィジカルがない。
それでも出来る限りやる!!
そして頑張って10本。で、急激に楽になった。
ラスト12本目だけはせめてキックも使って20秒リミット!!
あれ?16秒? 結構泳げるな。「苦しい」の感覚がバカになっているのか?