筋肉痛

2日目の朝も筋肉痛のまま。階段の上り下りがキツい・・・。

仕事の前にドコモショップに立ち寄って手続きを行い、それからトレーニング。

トレーニングと言ってもまともには泳げないので軽くリカバリースイム。

 

WAMは火曜日もレッスンが無いので鏡面状態のプールで泳げる。

 

UP   50m×4

P   100m×25　1分40秒サークル

Down   50m×6                    3000m

 

壁がまともに蹴れない。その前に体中が痛い。筋肉痛の仕組みは未だ解明されていないが大腿部だけの筋肉のダメージが全身に影響している気がする。

 

ゆったり1分25秒程度。プルアウトにだけ注意をして、あとは楽に楽に。

だんだん身体が楽になってきて23秒、22秒と楽なまま終了。

 

身体は楽になったが出口の階段はやはり辛かった。

皆生トライアスロンのスイムがランに変更になったらこれより遙かに酷いダメージを受けることになる。

25年後

海練の翌日は凄まじい筋肉痛。

これはスイムではなくランのせいだ。

普段の週1・2回の5kmのトレッドミルなんぞ競技という視点なら「やっていない」に等しいらしい。

トライアスリートの皆さんはスイムだけではなくバイク・ランの練習までされていて・・・、凄いなぁ。

なによりあんなハードな海の練習を全く恐れないどころか楽しんで参加されている。

マスターズ水泳の高齢者部門のトップスイマーは大人から水泳を始められた方が多い。

「好きこそものの上手なれ」という言葉通り、いやいや練習している俺と違い、苦しい練習を楽しんで出来る人達にはあと25年経って80歳になった時、25年間という長い永い時間の練習の積み重ねで負けているかもしれない。

苦しい練習でも楽しんできるようになりたい。