昨日はうっかりフルパワーを出してしまい、ダメージが心配だったがどうやら大丈夫なようだ。
朝からたまりに溜った仕事を片付けてミーティング、そしてプール指導へ。
プール指導の前に
UP 50m×4
LSD 30分泳 2150m
Down 50m×8
生徒と一緒に400m 3150m
気温の上昇と共にプールが混んできた。水曜日のプール指導は今日で終了。
週末の大会は金曜日の深夜にフェリーで出発という初めてのパターン。楽しみだ。
いや、レースは不安だ・・・。
週末は和歌山扇ヶ浜OWS。もう修行日は作れない。しかしテーパーは必要なさそうだ。あまり泳ぎたくはないのでLSD
UP 50m×10
LSD 1時間泳 4250m
Down 50m×5 5000m
最初は仙人泳レベルだったがだんだんスピードアップ。1分26秒/100mのペースから上げて20秒まで。ラスト200mはフルパワー!
いや～、久しぶりに気持ちよく泳げた。この力が湧き上がるような感覚!! 素晴らしいっ!!
全力を出すっていいなぁ。
みのりが友達とUSJに行っているので早く帰っても仕方ない。9:45のフェリーを2:00に変更して別府をゆっくり楽しもう。
９時にチェックアウトして、昨日BARで勧められた柴石温泉へ向かう。久しぶりに鍋山の湯に行きたかったが閉鎖されているらしい。
今日は雨で気温が低い。町中の歩道の溝から湯気がたちのぼり良い雰囲気だ。
ここも市営温泉。２１０円と格安!! しかも露天風呂・蒸し風呂もある。間違いなくお勧めの温泉。雨の中、ゆっくり温泉を楽しんだ。
次は何度か来たことのある別府温泉保養センターへ
最後に来たのは８年前。かなり老朽化している。
あまりに空腹だったので食道に入った。親子丼500円。どうせレトルトみたいなものだと思っていたがちゃんと鍋で作って下さっている。
おやっ? 白身はトロトロなのに黄身が固まっている? これは?温泉たまごか! 珍しい。たた゛食感はどうかと思うが美味しく頂きました。
そして長い通路を通りお風呂へ。
素晴らしいっ!! 温泉番付西の横綱は岡山の湯原温泉「砂湯」。このブログにも何度も登場しているが岡山の方済みません、ここがトップです。
２時間ほどゆっくりして港へ。疲れは完全に無くなった。帰りもフェリー。
ゆうやけこやけラインを通り１１号線を使って高松へ。１１時３０分到着。疲れた・・。温泉効果と長時間のドライブでプラスマイナス０!! むしろマイナス。（笑)
来年は是非バイクで行きたい。