UP 50m×8
S 200m×5 3分サークル
Loosen 50m×2
S 100m×10 1分30秒サークル
Drill IM 50m×8
Fr 50m×8
Down 50m×3 3450m
修行日から4日。かなり回復してきている。しかし泳ぎの調子はイマイチ。
200mは37・38秒程度。100mは17・18秒程度。
もうダメージを受けないように丁寧に丁寧に泳いだ。しかしラストはタイムが落ちないように無理めに泳いでしまっている。
200mの途中で同年代のトライアスリートっぽい人に話しかけられた。すぐにスタートだったのであまりお話が出来ず、5本終わった時にはもうプールから上がられていた。
またお合いできるだろうか。