プール指導の前に
ＵＰ １６００ｍくらい
５分間の休憩
仙人泳 100m×15 1分30秒サークル
Drill 50m×10 3600m
先週空いていたので期待していったが今日は混んでいた。右側通行が出来ず、25m1分以上かかる。そしてとても譲ってくれそうにはないのでひたすら仙人泳で追いついたらUターンを繰り返す。
かわなべのプールはとても浅い。とても進んでいる感じがするがタイムを見ると普段より遅い・・・。
5分間の休憩の後、同じコースの方はきちんと泳げる方だ。有難い。というわけでインターバル。
仙人泳だが凄く進む!! 調子が良い! と思ったらタイムは22秒。全然調子良くない。
しかしペースは上げずダメージ無しで終了。大丈夫か?