５時頃から目は醒めているが、
どうも肌寒い感じがしてススッスっとウォーキングには出られない。
ぐずっているとお日さまがあれよあれよという間に登って、燦々と照ってくる。
朝には強いが紫外線には弱い＾＾；
この時期からは、なるべく山影ルートを取る。
１時間はノルディックで歩く。
ちゃんと整理体操もする。
この辺りを怠ると後であちこちに不具合が出てくる。
朝だけ規則正しくて元気な気もする…
本日の歩数 １１，６８４ 歩
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どうも肌寒い感じがしてススッスっとウォーキングには出られない。
ぐずっているとお日さまがあれよあれよという間に登って、燦々と照ってくる。
朝には強いが紫外線には弱い＾＾；
この時期からは、なるべく山影ルートを取る。
１時間はノルディックで歩く。
ちゃんと整理体操もする。
この辺りを怠ると後であちこちに不具合が出てくる。
朝だけ規則正しくて元気な気もする…
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紅く瑞々しい
乙女のくちびるのよう。
みかんさんがお元気でなければ、
世の中の大半、そうでない人って事になりはしないでしょうか…σ(^_^;)
勿論私を含みますDeathよ（笑）
ウォーキングジューズ、買いました(うひひ)
足がつったり大変！実は昨夜もやっちゃいました。
主人が行けない分、いつもの倍の稽古だし
アッシー君いないしバスで家に帰ろうとしたら
バスがちっとも来なかったから歩いて帰ったしで・・・
＞ウォーキングジューズ、買いました(うひひ)
素敵～♪
私も最近はほぼウォーキングシューズです。
後のメンテナンスのためには必要なんだと知り
それからは欠かしません。
ご主人の分も稽古をつけれれたんですか？
早いご快復が待たれますね