体にいい事

朝がだんだん早く明るくなってきた。
ウォーキングに出るのにエイヤーの気合いが要らなくなった。
歩きながら、周りの景色も目に入る。
にゃんこにも出会う。　

この周りに後２匹見た。
猫は多数飼いがいいのかな？
外に出してやる方がいいのかな？

最近、眠りが来ない。
おまけに早起き。
薬頼りで、なんとか早寝をすることにしよう。

職場はストレスフルだと、週半ばのかわらぬグチ。
こっそりスクリーンセイバーに定年までのカウントダウン日数を入れた。
まだ３６０日。後３６０日と言うべきか？

イケイケっぽい一番若い事務方が十二指腸潰瘍で入院中。
あれで結構ストレスを抱えていたのかと知ることとなった。
密かに長期休業介護職もいる。
理由は公表されないが、されない故にメンタル系ではなかろうかとのウワサ。
なんちゅう職場(;_;)

我ら６５歳以下は脂肪摂取過多で生活習慣病になる比率が高いとクローズアップ現在でやっていた。

とりあえず、

　　　　早寝早起き
　　　　朝ウォーク＋発芽玄米っと～♪

　　　
　　　　　　　　　　玄米食にするとお通じがよろしいようで（*^_^*）




　　本日の歩数　１４，７４２歩　

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


にほんブログ村
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 　　　来られたお印にふたつクリックしていただくとうれしいです=^_^=