健康100話（122）：夏のスタミナドリンク

猛烈な暑さが今年もやってきました！。

暑さに加え、湿気があるので熱が体内にこもってしまいます。

そんな時に飲むと良いのが「梅エキスドリンク」！。

作り方は簡単！。

梅エキスを小さい鍋に入れ、水を適量入れ、弱火で加熱しながらエキスを溶かしていきます。

（エキスは硬めのシロップ状です）

そこに黒砂糖を好みの甘さ量入れて出来上がり！。

後はゆっくり冷ました後、炭酸で割って飲んだり、冷たい水で飲めばOK!。

凍らせてシャーベットにしてもいいでしょうね！。

白砂糖たっぷりの冷たいドリンクでは、体内が冷え切ってしまいます。

この梅エキスジュースなら、飲みすぎる事もなく、夏のスタミナドリンクになりますよ～！。

是非お試し下さい！。

あづ～！！。

http://www.bodyreform.jp/