暑いですね、ここまで暑いと何もする気になれませんが、そんな時は茶道のお稽古。
自宅のリビングに簡易茶室を作ってみました。
雑多なものに囲まれてはいますが、ちょっとした精神統一、マインドフルネスには効果的です。
忙しい現代社会において、ネット疲れした時などは、茶道で精神統一、お勧めです。
無になる方法としては、私はこれが一番！
茶道というと、お点前のわずらわしさで敬遠する人が多いですが、この空間は特別です。
人をもてなす精神が茶道の本髄ですが、自分のために点てるお茶もいいですよ。
お勧めです。