家内の腰痛は一進一退ながらも徐々に回復傾向!と私の場合

先週発症した家内の腰痛は、一進一退ながらも徐々に回復傾向にある。
でも、ちょっと無理をすると痛そうで、ほぼ毎日続けていたテニスは暫くお預けか・・・。

私の経験からは、無理をしない程度で、この辺りまでなら動かせるという範囲を自分で納得しながら拡大していくしか、この種の治療は無いと思っていて、それを彼女に話すのだが、なかなか分かってもらえない。
私の左膝痛も、正しくだましだましの連続なのである。

昨日も、久しぶりに５キロ速歩を試みたが、やはり少し痛さは残る。
でも、運動をしている時は、全くと言って良いほど、その痛さは感じないから不思議である。

本日も、定例の屋外インディアカの前に４．２キロ速歩を実施予定で有るが、このパターンが約１５年継続しているのだから、自分で言うのも憚られるが立派なものである。