月末のレースに備えて

おはようございます。

日は差していませんが、セミがせわしく鳴き、湿度は半端ではありません。

冷やし緑茶を作るペースも上がっています。

私が自転車の写真を撮りに外に出ると、この子も出て、

セミのならない木の周辺をパトロール。

さて、今月末いよいよ鈴鹿でのロードレースです。

昨日、ミソノイさんでバイクを点検してもらいました。

ディスクブレーキのパッドは走行11000kmを超えたのすり減り、ほとんどありません。

ブレーキブラケットのカバーはへたってゴムがのびのびになっています。

心当たりはないのですが、リアディレーラーが内側に曲がり、

これが変速時の異音の原因になっているそうなので、パーツ交換。

この3点は、代替品を発注して来週以降の交換整備になります。

ついでに、ハンドル位置をスペーサー2枚分（約7mm）くらい下げ、

サドル位置を10mm位上げました。

以前よりレーシングポジションになり、平坦のペース走、

軽い上りの時によりペダリングの力が生かされている気がします。

また、ハンドルを下げたことにより、前傾姿勢をとった時の

肩の負担が軽くなりました。

さあ、このポジションでガンガン練習やるぞ。

そうそう忘れてならないのが､熱中症対策。

ボトルの水のほかにジャージのポケットに「塩分チャージ」と「ぶどう糖」を1粒ずつ入れ、

30kmを過ぎたら必ず補給しています。

それでは今日も元気に行きましょう。